胃痛在日常生活中很常见。因为饮食不规律，生活工作压力大，人的胃经常会出现各种问题，会出现胃痛。很多人对胃病一无所知，就问胃痛是什么原因造成的。让我们学习。边肖已经找出了胃痛的原因和减轻胃痛的方法。让我们来看看。

胃痛的原因是什么？1.饮食伤胃

2.外邪攻胃

外感风寒、湿热邪气、胃里的内客，都可以引起胃气郁结，不起作用就疼。其中，寒邪最为常见。

3.心情不好

忧而怒，肝伤脾伤，肝衰竭泄，胃侵，脾失健，胃气阻滞，都导致胃失健，胃疼。

4、素食脾虚

脾胃为仓官，主要负责运化水谷。如果脾胃虚弱，运化失职，气机不畅或中阳不足，中焦虚寒，失去其温阳就会引起胃痛。

肚子疼怎么缓解？1.穴位疗法。

穴位疗法有不同的方法，其中有两种比较有效的方法:

先揉内关穴，内关穴位于手腕正中，距腕横纹约三指处(三指加起来的宽度)，取两筋之间的穴位。用拇指摩擦，定位打圈36次，双手交替，疼痛时可增至200次。

二是双手交叉搓腹，男性右手在上，左手在下；女性左手在上，右手在下。以肚脐为中心搓腹画太极图，顺时针36次，逆时针36次；这种方法可以缓解疼痛和腹胀，刺激食欲。

2、时机和量化

就是一日三餐都是预定好的，在规定的时间，不管饿不饿。每个人都应该主动进食，避免饥饿或饱腹感，使胃坚持规律活动。每顿饭也要坚持适度的食欲。

3.运动疗法

这种疗法有一些特定的动作，包括向前跪，这有助于消除胀气和胃肠综合征(如胃肠痉挛和腹泻)，加强大腿肌肉。具体做法如下:

(1)双膝跪地，从膝盖到脚趾接触地面。上身保持直立，双手自然下垂。

(2)慢慢坐下，直到体重完全在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。

(3)保持这个姿势30秒左右，放松后身体前倾，重复3~5次。

4.让你的胃暖和起来

有的人肚子疼，是因为是胃寒的人，经常因为冷食的刺激而发作。这个时候，喝点热水或者用热水袋在他们的肚子上敷一会儿，也可以缓解胃痛。也可以吃一些暖胃的食物。以下是一些暖胃的食物:

(1)、带鱼

鱼肉肉质细嫩肥美，味道鲜美，中间只有一根大骨头，没有其他细刺，食用方便，有益于病后体虚和外伤出血。中医认为，它可以刺激食欲，暖胃补虚，还有润肤美容的作用。

(2)红薯

红薯(尤其是黄心红薯)能供给人体大量的粘蛋白、糖类、维生素A和维生素C。补虚益气、健脾胃、强肾阴，具有和胃、暖胃、益肺功效。能防止肝、肾结缔组织萎缩。

(3)、五花肉

猪肚，即猪的胃，最常见的是与胡椒混合并融化到锅中。它没有鱼腥味。汤煮开后呈乳白色，有暖胃、防感冒等不同寻常的治疗作用。常用于小儿消瘦、脾胃虚弱、尿频、遗尿。冷暖皆是家常菜。

(4)羊肉

冬天吃羊肉会有进补和防寒的双重功效。羊肉具有益气补血、温中、补肾壮阳、生肌壮筋、抗寒的功效。《本草纲目》说:"羊肉能温中、补中、开胃、强身、补肾、利胆、明目，治劳寒、五伤七伤"。

(5)荔枝

荔枝味甘、酸、温，能暖胃散寒。取荔枝5~7个，红枣7枚，粳米100克，糖适量。先将荔枝去壳，与洗净的红枣、粳米放入砂锅中，加水500克，煮至粥面有一层粥油，再加糖煮。有养肺暖胃的功效。

胃痛吃什么好？1.姜枣蜜

材料及制作方法:生姜4片，大枣4枚，加麦芽糖1勺，开水浸泡，趁热喝。

适合:部位持续疼痛、喝凉水或感冒后胃痛加重、胃疼可热敷缓解的人群。

2.三鲜郎排骨

材料及制作方法:麦芽10g，山楂10g，莱菔子10g，陈皮10g。烧开后加入萝卜和排骨煮。

适合:食后胃胀胃痛，食后嗳气，大便臭者。

3.苏祥茶

材料及制作方法:紫苏叶6克，陈皮6克，麦芽6克，制香附6克，用茶叶冲泡。

适宜:胃痛随着情绪或压力的起伏而发生，胀痛可达两根肋骨。

4.健脾和胃汤

材料及制作方法:党参15g、茯苓15g、陈皮6g、砂仁6g、砂仁6g、猪适量？用青胡萝卜煮汤。

适合:胃痛、食欲不振、便溏的人。

5.姜汤

生姜，红糖，捣碎姜汁去渣，将汤蒸10分钟，将红糖溶化成糊状，4天后服用，早晚各一次。

功效:温中散寒。

6、蜂蜜水

蜂蜜，红糖，红花。将红花放入保温杯中，用开水冲泡，盖上盖子，浸泡10分钟，然后加入蜂蜜和红糖，趁热饮用。

功效:调理肠胃，止痛祛溃疡。

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